RQrun

RQrun是一款专业的跑步数据分析工具，旨在帮助跑者和教练通过科学分析快速识别问题，并有效提升跑步表现。RQrun不仅呈现跑步数据和统计图表，还提供科学的数据分析，帮助用户深入了解自己的跑步能力和技术。并且还提供了更为深入和详细的数据分析，以及个性化的训练建议。此外，该工具还能够生成用户的体能状态和技术能力报告，让用户更清楚地掌握自己的跑步能力变化和成长趋势。综上所述，RQrun是一款适合希望提升跑步技能和成绩的跑者及耐力运动爱好者的工具。它通过科学的数据和分析，为用户提供了一个全面的训练和进步平台。

RQrun app签到奖励

1、首签奖励

用户首次签到打卡，可领取一次首签奖励5枚RQ币。每个账号仅限领取一次。

2、常规奖励

在RQ APP连续签到满7天后，从第7天开始，每3天可领取一次常规签到奖励。签到周期内，连续签到小于30天，常规奖励为1枚RQ币；连续签到大于30天，小于60天，常规奖励为2枚RQ币；连续签到超过60天，常规奖励为3枚RQ币。

3、目标完成奖励

完成首轮88天签到，第88天可领取25枚RQ币。从第二轮起，每完成一轮签到，额外加奖5枚RQ币。每轮目标完成奖励，最高可领50枚。

使用教程

RQrun补签卡使用规则

1、使用一张补签卡可补签一个漏签日。

2、补签卡使用范围：

（1）当天起算，过去30天内的漏签日。

（2）从最先漏签的日子开始补签，不可跳补。

（3）连补最多只能连续三个漏签日。（举例：连续漏签五天，只能使用补签卡补前三天，跟第五天）

3、补签卡兑换方式：

（1）用上个跑步里程兑换，每60公里兑换—张，兑换时间为每月的1-10日。

（2）升级白金会员，每个月送一张。（商城购物赠送与新手任务获得的白金会员除外）

常见问题

RQrun是如何帮助用户提升跑步表现的？