呼吸镜

呼吸镜是一款实用的冥想减压神器，能都帮助用户从身心杂乱的状态进入到有节律的稳定状态，缓解在忙碌生活中累积的压力，获取平静的心态，有效提高用户的睡眠质量，为用户带来更加健康的生活，需要的朋友快来下载体验吧！

呼吸镜app功能

1、作用之一是让身心从杂乱的状态进入到有节律的稳定状态；

2、休息冥想的作用之二是让机体的代谢到达一种耗氧较低的水平，类似于休眠状态。

呼吸镜app特点

1、调息术：体验教学和腹式呼吸

2、静息：调息冥想初学和休息冥想初学

呼吸镜app亮点

1、指导性建议包括腹式呼吸和正念冥想；

2、其目的就是通过进行腹式呼吸的练习，锻炼呼吸肌，增加肺部弹性，增大肺活量；

3、同时，坚持腹式呼吸练习，还可以起到有效缓解心理压力，增加免疫力的作用。