好轻app下载安装_好轻app官方新版本下载4.24

好轻是一款非常好用的移动健康管理软件，用户通过该软件可以很好的管控自身和家庭成员的健康，了方便用户在不同的手机客户端上进行浏览数据，软件还提供了健康数据云端储存的功能，不仅能监控体重、步数等还能监控用户的运动数据，通过大数据的计算给你推出最合适的运动方案，提供健康的生活方式，如果你想减肥，这款软件也是非常好的选择，里面还有超多的功能会轻松帮助你减肥健身，有需要的快来下载吧。

好轻功能介绍：

【体重记录】手动记录体重（体重数据可隐藏哦，保护你的隐私~），体重变化趋势图一目了然，体重数据变化实时分析

【体重管理】检测身体17项健康数据，全面了解自己

【体重目标】设定体重目标，好轻智能分析体重目标完成时间、运动课程跟练推荐、饮食食谱推荐计划

【健身课程】免费减肥健身课程，针对不同需求提供不同课程

【饮食管理】饮食打卡、食物热量一览无余，体重目标定制食谱和更多精选食谱任你选，实时数据总结分析

【跑步记录】跑步轨迹，目标设置，跑量、时长、消耗卡路里等全面数据呈现

【经期记录】经期记录、预测、提醒，让你避免忘记尴尬期~

【板块调整】根据自己的需求可调整饮食食谱、运动课程、经期、习惯等板块顺序

【数据分析】每天周月身体数据分析，自动生成报表~

【每日打卡】减肥打卡记录，坚持才能成功~

【家庭管理】监测及管理您家庭成员的身体健康状况。

好轻软件特色

1、知识干货分享

专业健身团队，持续更新运动、饮食相关知识，更多更新的减肥资料、更符合国人习惯！

2、社区动态更新

过百万小伙伴见证你的蜕变，让你身边处于减肥、健身、跑步的小伙伴都聚集到一起，探索减肥的更多乐趣~

3、靠谱的移动减肥应用

不仅能够记录你的体重、步数等基础信息，还有全新身体报告、饮食及运动管理功能。只需要点击几下，即可添加食物、运动记录，轻松得到摄入的热量和运动消耗，真是太方便了！还有超过百万的减肥健身“网红”陪你一起每日打卡，完全都不会感觉到孤单耶——

4、非常牛逼的秘密

我们有好轻、好轻Color 、好轻mini 智能体脂秤！

通过好轻App 连接智能硬件，更全面的检测身体10项数据（体重、体脂、肌肉、水分、骨量等）然后通过云麦健康数据云进行储存、分析及获得建议报告，真是太完美了，这下成功减肥再不是梦了！

常见问题

1、亲友账号要如何使用？

好轻通过"我""亲友"-"添加亲友"-输入亲友账号，向您的家人发起添加请求。您的亲友可以在注册完账号后，通过“我""亲友"-右上方的消息通知同意您的添加申请。同意后即可查看亲友测量数据，健康一手掌握。

2、早晚称重数据为何有较大波动？

经科学检测，因为人体新陈代谢的原因，正常人的体重变化是早上比晚上轻1.5kg左右。人体是非常精密的系统，体内的水分和生物电阻抗随着生物自然节律，每时每刻都有变化，即便不做什么激烈动作，在一天当中的不同时段也会有较大偏差。

所以好轻建议最佳的测量时间是早上起床后与晚上睡觉前，请尽量保持赤脚测量。运动后与饭后测量的结果，不存在太大参考价值；脂肪率是指脂肪量占身体体重的比率，所以他们的波动由脂肪量和体重两方面影响。而人体的体重又由脂肪重量、肌肉重量、骨骼三部分构成。体重变化也会引起脂肪率变化。好轻就像是身体的一面镜子，当外在行为和内在生理发生变化时，好轻测量的数据也会有变化。为了更好地了解自己身体的一个常态下的状况，我们建议大家保持在每天在同一时间同一状况下去测量。

3、历史体重如何使用，能不能自定义显示时间段或具体时间？

历史体重中，您可以通过点击上方的日期自主选择希望查看的历史体重曲线。

点击右上角的"全天"，可以选择查看对应早上、下午、晚上的体重。暂不支持查看具体时间的历史体重，但您可以通过点击“历史"查看所有历史数据。

4、体脂率等这些数据是怎么测出来的呢？

答：“好轻”测量原理是BIA生物电阻抗测量法，在好轻表面有ITO导电膜，color表面有斜面抛光电极片。当亲踩上去后有微弱的交流电流通过身体。由于人身体组成是脂肪、肌肉、水分、骨量等，而肌肉内含有较多血液等水分，可以导电，而脂肪不导电。因此可以通过微小电流通过身体来计算电阻，并由此测得脂肪率，肌肉率等数据。

5、称重不精准怎么办？

答：称重的精准度和您摆放设备的位置有一定关系。首先要确认设备是放在坚实而平整的平面上。额外提醒下：在净身的时候测量最准哦，比如早晨起床、衣着较少称重。还要注意称重方式：

1）、测量时脱去鞋袜；

2）、测量时不要随意离开或晃动；

3）、等待显示屏数据展示完毕在离开好轻；

4）、下次称重需要等待屏幕熄灭 2 - 3 秒再次进行；

6、什么时候称重合适？

答：一定要光脚检测，并保证足底干燥。同时建议每天在固定时间检测，减少因为运动、饮食和洗热水澡等外界因素给检测数据带来误差。最佳的检测时间是一天两次，早上排便后洗澡前净身检测，晚上洗澡前净身检测。同时因为人体早晚新陈代谢的因素，早晚体质数据会有波动，建议不要简单的将不同时间测量的数据进行对比。

7、哪些人群不适合使用好轻体脂秤呢？

答：目前来说，云麦不建议以下人群进行身体数据检测：

1）、未成年人：因为未成年人营养摄入成长发育较快，暂时没有一个标准的范围值，无法给予检测身体数据，所以不建议称重；

2）、孕期妈妈：怀孕期间的妈妈，体内含有胎儿，羊水，在检测过程中这些不定因素会影响身体数据的准确数值，所以不建议称重；