BetterSleep（睡眠与瑜伽之声）

BetterSleep（睡眠与瑜伽之声）是一款专业的助眠软件，它通过科学的睡眠理论和丰富的音频资源，帮助用户改善睡眠质量。这款app的设计理念是“让每个人都能拥有健康的睡眠”，因此，无论你是因为工作压力、生活压力还是其他原因导致的失眠，都可以在这里找到解决的方法。BetterSleep的功能非常全面，包括睡前放松、深度睡眠引导、智能闹钟等。其中，睡前放松功能提供了各种自然声音，如雨声、海浪声、森林声等，帮助你快速进入睡眠状态。深度睡眠引导则通过专业的语音引导，帮助你进入深度睡眠，提高睡眠质量。智能闹钟则根据你的睡眠周期，选择最佳的唤醒时间，让你在清晨醒来时感到精神焕发。

BetterSleep介绍

让你远离失眠安心休息的软件，该款软件可以自定义你喜欢的音乐组合在一起，让你放松，不再为失眠而烦恼，睡眠与瑜伽之声最新版的音乐可以随意组合，没有组合限制，你可以为自己打造成千上万的睡眠音乐。

BetterSleep特色

·包含8个现成的收藏可立即使用

·独特而精美的界面方便轻松选择声音

·定时器系统可设置收藏组合音乐的持续播放时间。非常适合睡眠时使用。

·52个动听的高品质环境声，包括2个用于脑波输送的双声拍频率。

·可轻松创建、保存、命名、排序和重新播放你的收藏

·组合喜欢的声音和音乐以打造个性体验，可调各个声音的音量。

·组合的可能性是无限的!可打造上千种入睡的方式!

BetterSleep使用介绍

只需轻触一下按键便可追踪和记录下你的睡眠时长、周期及效率。

即便处于飞行模式也可仅通过将你的设备放置于你枕边来使用到所有的追踪功能。

让你（在入睡或清晨醒来时）更好地了解和分析你的浅睡眠、深睡眠及在床上醒着所花去的时间。

输入如咖啡因摄入量、锻炼信息、酒精摄入量及压力程度等每日习惯及变量来分析这些变量对你睡眠质量所产生的作用。

BetterSleep指南

1.选择喜欢的声音和音乐打造睡眠组合音乐。

2.自然地进入放松或深睡状态...

3.醒来后感觉精力充沛和喜悦

4.随时重复!还可用在其他场合，如锻炼身体、练习瑜伽冥想、按摩、小睡，甚至还能帮助宝宝更快入睡！

BetterSleep功能

1、引导式冥想。发现有助于个人睡眠的简单冥想（即便你是新手）。让众多引导式冥想，比如可视化、催眠、瑜伽休息术和其他，帮助你让大脑变得平静和安静。

2、众多故事。让自己沉浸在一个或多个优美的睡前故事中。轻柔地讲述与精心编写的故事内容，因浑厚而悦耳的讲述声音而更加令人沉醉，能轻松将你带入甜美睡眠中。

3、均匀呼吸练习。日间，在迷人大自然之声的伴奏下，采用简单的引导式呼吸技巧，均匀吸气并呼气。

4、功效显著的睡前运动。让你的大脑和身体，共同参与并运用由顶级睡眠专家开发的系列舒缓引导式练习和放松技巧。

更新日志

v23.14版本

睡眠录制功能已经推出！跟踪每晚的声音是深入了解睡眠质量的关键。今晚就点击应用中的月亮图标，尝试听听您睡觉时发出的所有美妙声音吧