BetterSleep

BetterSleep是一款基于睡眠科学研究开发的应用程序。它可以通过追踪用户的睡眠数据，包括深睡眠、浅睡眠和清醒状态，来生成详细的睡眠报告。此外，该应用程序还提供了睡眠质量评分和个性化建议，以帮助用户改善睡眠质量。BetterSleep还具有自然的睡眠音乐和白噪声等功能，以帮助用户更容易入睡。

BetterSleep软件功能

睡眠声音，脑电波和白噪声：

探索由我们内部专家特别设计的100多种舒缓的声音，音乐，节拍和音调，让您入睡。将它们混合在一起以创建自己的音景；

大自然的声音：风，沙沙作响的沙沙，鸟类，crack啪的大火

白色噪音：吹风机，飞机，吹风机，真空，风扇噪音

水声：暴雨，海洋，慢波，研磨水

冥想音乐：声音，乐器，环境旋律

等时脑电波：2.5Hz，4Hz，5Hz，8Hz，10Hz，20Hz

双耳节拍：2.5Hz，4Hz，5Hz，8Hz，10Hz，20Hz…

指导冥想计划和睡眠冥想：

在您的音景中添加睡眠冥想，以使您的思想安静并引导您沉睡。选择100多种冥想，特别是帮助您放松身心并沉入睡眠的冥想。

主题包括：

宁静的睡眠

入睡

可视化

感激

耳鸣缓解

缓解压力和焦虑

更好的睡眠

沉睡

小睡

梦境...

SleepMoves：移动，呼吸，睡觉。体验 Relax Melodies Premium 的 SleepMoves，这是与睡眠专业人员合作开发的一系列身心锻炼和放松技巧。通过轻柔的动作引导自己，使您进入深度睡眠。

呼吸技巧：

白天和黑夜进行声音呼吸。通过“声音呼吸”来实现特定的目标，例如减轻您的焦虑或使您的思想清醒。将呼吸运动与舒缓的声音融为一体，它们将消除您的烦恼！

主题包括：

休息一下

减压

清除您的想法

入睡

还具有：

睡前提醒：每晚设置一个，以使睡眠更安宁

计时器：在设定的时间后停止应用程序

收藏夹：添加您喜欢的混音的区域

BetterSleep软件内容

1、只需轻触一下按键便可追踪你的睡眠时间，睡眠习惯，睡眠周期及效率

2、在手机处于飞行模式时，也可将它放置于枕边来使用所有的功能

3、让你在入睡或清晨醒来时更好地了解你的浅睡眠时间、深睡眠时间及在床上醒着所花去的时间

BetterSleep推荐理由

BetterSleep是提供助眠的应用软件，不仅拥有简约精美的界面，还涵盖丰富多样的音乐声音类型，可以自由混合聆听，帮助大家轻松入睡，让大脑平静，提升睡眠质量，享受最好的睡眠，从此告别失眠，操作简单又实用！