好眠睡眠

好好眠睡是一款帮助用户改善睡眠品质的应用程序。它提供定制的睡眠计划，可以帮助用户养成更健康的睡眠习惯。此外，它还具有白噪声和放松音乐等功能，可以帮助用户放松身心，更容易入睡。好眠睡眠还提供了睡眠记录和分析功能，让用户了解自己的睡眠质量，并提供了个性化建议，以改善睡眠质量。

好好眠睡眠软件作用

长期性睡眠统计分析：睡眠品质发展趋势、睡眠时间转变 和危害睡眠要素的全方位分析;

每日睡眠汇报：入睡、醒来時间、睡眠时间、临睡前手记、醒来情绪、睡眠品质、浓淡睡眠等;

技术专业助眠音乐：技术专业助眠音乐,自定播放视频時间,专心致志入睡,快速入睡;

七天睡眠周刊：统计分析一周睡眠关键字,觉皇、自我约束、超级等一键共享朋友;

晨间智能化唤起：智能监测晨间轻微睡眠环节,动听手机铃声智能化唤起,轻轻松松醒来;

入睡時间提示：午睡或夜间按时提示入睡,协助培养午睡和准时入睡良好的习惯;

睡眠检测分析：睡眠汇报和日、周、月、年睡眠情况智能化分析,转化成睡眠曲线图;

好好眠睡软件特色

1.高清万物白噪音：为你打造自然中身临其境的入睡体验，雷雨、海洋、流水、风声、篝火、虫万物白噪音数不胜数。多种音频组合播放创造属于自己的睡眠环境。

2.丰富催眠曲和ASMR：钢琴爵士、低调后摇、温暖八音、神奇脑波和放松音律、ASMR等专业曲库，1s放松你的大脑，伴随着舒缓沉静的音乐轻松入睡。

3.助眠冥想睡前引导：由专业催眠师测试通过引导内容与催眠声音，融合绝佳的背景音乐，帮助放松脑神经，减压并缓解焦虑，愉快而又舒适地入睡。

4.丰富种类催眠故事：精选生活杂文、经典名著小说、自然科技人文故事、旅行故事等特色内容，通过配音员鬼斧神工般的配音朗读，让你一听就想睡觉。

5.4-7-8呼吸放松科学的呼吸方法帮助你助眠、镇静、减轻焦虑，释放压力。

好好眠睡适宜人群

1.轻、中度睡眠困扰的人（入睡难、易惊醒、多梦、噩梦、浅眠）。

2.因焦虑、压力、伤心等情绪问题导致失眠的人。

3.因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人。

4.因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人（学生、员工、工厂宿舍等）。

5.疾病、灾难带来的替代性心理创伤，而导致的暂时性失眠。

6.不易入睡还易醒的老人。

7.爱哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的麻麻粑粑们。

8.起床困难户：由于整晚失眠、熬夜，导致早晨起床困难。

9.各种声音控：雨声控、ASMR控等等。