亲问

亲问app是由阿里巴巴推出的一款美食健康应用还可以让你足不出户购买自己所需的食材，提出合理的建议，主要功能有记录卡路里、记录你每天的运动量和向你推销各种好吃的，对此相关有需求的用户可以下载试试这款软件哦。

亲问更新日志

优化了数据展示内容，使用更友好。

亲问合理饮食

①食物多样,谷类为主,粗细搭配

谷类食物主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素,人们应保持每天适量的谷类食物摄入,另外注意粗细搭配,经常吃粗粮、杂粮和全谷类食物。

②多吃蔬菜、水果和薯类

蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维的重要来源,水分多,能量低。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。富含蔬菜、水果和薯类的膳食对保持肠道正常功能,提高免疫力,降低患多种慢性疾病风险有重要作用。

③每天吃奶类、大豆或其制品

奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也很高,是膳食钙质的极好来源。大豆富含优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素。

④常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

鱼、禽、蛋和瘦肉均属于动物性食物,是人类优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源,是平衡膳食的重要组成部分。

⑤减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食

脂肪摄入过多是引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险因素之一;盐的摄入量多与高血压的患病率密切相关。因此建议大家养成清淡少盐的膳食习惯,不要摄入过多动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。

亲问app是一款由广州亲问网络科技有限公司打造而来的手机社交娱乐服务软件，这里为你带来了许多需要帮助的信息，让你轻松帮助别人，欢迎下载！

亲问app简介：

由阿里巴巴集团推出，亲问把健康饮食，无痛塑形的黑科技带给小伙伴们。

3个秘技，帮你平衡膳食结构，兼顾美食和健身。

亲问app特色：

拍照识热量

记录每天吃进去多少热量，总是一件麻烦事儿。亲问大大简化了热量管理，全部操作，轻触相机快门就好。拍完以后，会自动识别摄入的食材、营养元素和单位热量。通过饮食日记，亲问帮你自动记录和追踪热量平衡。

无痛塑形

亲问不会上来就问身高、体重和芳龄，也不需要自设目标，然后自惭形秽。

亲问会根据个人的热量摄入和消耗情况，自动设定当天运动目标。比如，吃了一顿大餐，摄入热量比平常多出一截。亲问会询问，是否可以适当调整当天目标，多走2000步？

人工智能做私教，塑形不再PK意志力。

定制一周套餐

食物是身体的朋友，健康是吃出来的。

根据你的目标需求，亲问帮你安排一周套餐。主食粗细搭配、蛋白质和维生素兼顾、食材和烹饪方式每周花样翻新。

不用再为每天吃什么发愁，动动手指，主料、辅料、佐料、烹饪菜谱，一键奉上。给自己和家人做顿好吃的，你和生活之间，只隔了一道食材。

美食是人生一大享受，美食和健身，皆不可辜负。

亲问更新内容：

优化了摄入热量的自动计算

支持运动视频上传和分享

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