解忧娃娃

解忧娃娃是一款非常解压的休闲小游戏，它能够帮助玩家释放压力，缓解焦虑。这款游戏的画面精美，操作简单，适合各个年龄段的玩家。在解忧娃娃中，玩家可以选择自己喜欢的娃娃形象，然后通过各种方式来照顾和陪伴它。例如，可以为娃娃洗澡、喂食、陪它玩耍等。这些活动都能够让玩家感受到快乐和满足，从而忘记生活中的烦恼。此外，解忧娃娃还提供了丰富的互动功能。玩家可以与其他玩家交流，分享自己的经验和心得。也可以参加各种活动，赢取丰厚的奖励。这些都能够增加游戏的趣味性，让玩家更加投入。

解忧娃娃背景

当我还很小的时候，我外婆送我一个娃娃，名字是解忧娃娃。她跟我说如果我把烦恼都告诉他，那麽他就会替我烦恼了。而在这个 App 裡面，只要你告诉解忧娃娃你的烦恼，他就会帮你分担。

你可以学习觉察你的烦恼，当有什麽事情发生时，试着跟解忧娃娃倾诉，让他成为理解你的美好存在。

当你的烦恼解决了，解忧娃娃就会被戴上黄冠。 在 App 内你也能回顾之前纪录的所有烦恼们，这是一个经过证实能减少焦虑的好方法！

我也曾经深受焦虑与忧鬱的困扰，为了帮助跟我一样的人们，因此做了这个 App。解忧娃娃的概念涵盖了认知行为疗法、正念技巧以及一些神奇的小魔术。

解忧娃娃怎么玩

1、在本页面下载安装打开软件，在首页上方【worry/happy】两个页面；

●【happy】为快乐页面，点击页面中的【+】添加快乐，将开心的事告诉解忧娃娃，每一个解忧娃娃对应一个让你快乐的小事情；

●【worry】为烦恼页面，点击页面中的【+】添加烦恼，将烦恼告诉解忧娃娃，每一个解忧娃娃对应一个烦恼；

2、在这两个页面中你都可以左右移动切换解忧娃娃，从而来查看到你倾述的事件。

3、在【worry】页面中，你可以选择任意一个烦恼，点击对应的解忧娃娃，会看到两个选项，包括：【我还想告诉娃娃一些事情】、【这个烦恼已经解决】。

●点击【我还想告诉娃娃一些事】，你可以写下你想再次倾诉的具体内容，解忧娃娃会帮助你分担烦恼，并且会记录你烦恼的次数；

●点击【这个烦恼已经解决】，你还可以继续选择，包括：结果是否有你预期的糟糕、说说这个烦恼是怎么结束的。当你的烦恼已经解决，解忧娃娃就会拥有一个灿烂的小太阳。

●如果你突然不想记录这个烦恼了，你可以点击右上角的图标，删除这个烦恼。

4、在【happy】页面中，你可以选择任意一个开心的事，点击对应的解忧娃娃，会看到两个选项，包括：【把这个快乐储存起来】、【我还想告诉娃娃一些事】。

●点击【把这个快乐储存起来】，你还可以继续选择，包括：说说这个开心是怎么储存的。当你的快乐储存好了，解忧娃娃就会拥有一个装满快乐的星星罐。

●点击【我还想告诉娃娃一些事】，你可以写下你想再次倾诉的具体内容，解忧娃娃会为你记录你的快乐延续内容，并且会记录你开心的次数；

●如果你突然不想记录这个快乐了，你可以点击右上角的图标，删除这个开心。

解忧娃娃怎么设置密码锁

1、在软件首页可以看到左上方的“=”。点击进入

2、在选择中点击“安全性”。

3、设置密码需要点击“开启”。

4、想一个4位数的密码并设置密码。

5、好了，密码设置完毕，现在只有输入密码才可以看到你的秘密哦。

解忧娃娃指南

使用上也相当简单，你可以试著将自己的烦恼或焦虑告诉他，无论是简单的一行文字或是长长的心情抒发，都很适合。

每一隻解忧娃娃都代表著你每次所述说的不同烦恼，轻触他们就可以看到你所抒发的事情。只要把所有的烦恼告诉他，让他们替你烦恼吧。

每当你的心思正在烦恼某一件事的时候，可以点选该娃娃，他就会出现几个对话，APP 也都会将每次的结果记录下来。

有些事情其实没有我们所想的这麽糟糕，因为我们的大脑总是会放大这些事，好让自己避免陷入危险的情况，但也因为这个特性，常常会自己吓自己，因此将这些情绪或结果记录下来，能帮助我们舒缓焦虑。

在左上角的 Menu 裡，有三个简单的分页让你选择，而第二个「已解决的烦恼」则收藏了之前你记录过且已解决的烦恼们。

每一个已解决的烦恼所代表的解忧娃娃都会被戴上黄冠，表情也从难过变成开心，头顶上的大太阳也在为你喝采。在这边你可以追踪过往的所有纪录。