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小黄豆减肥

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小黄豆减肥v1.3.6

版本:v1.3.6大小:5.8MB星级:

分类:其它更新时间:2025-03-24 05:39:55

标签:安卓减肥瘦身软件减肥食谱软件安卓减肥软件瘦身减肥

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应用介绍

小黄豆减肥是一款帮助科学瘦身减肥的软件为用户量身打造最合理的减肥课程和饮食方案,还有饮食推荐,非常实用,欢迎用户使用本站下载。

小黄豆减肥夏季饮食减肥技巧

多喝绿豆汤

绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。也是夏季必备的消暑佳品,绿豆中含有丰富维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,夏季多喝绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,绿豆汤是排毒减肥的佳品。

吃番茄

夏天最好的减肥方法就是吃番茄,因为番茄是热量最低的蔬菜之一。番茄糖分少、热量低,每1000克只有16大卡,多吃也不会发胖;吃一个中等大小的番茄就能补充成人一天维他命C的需要;番茄中番茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪堆积,因此它被减肥界评为热量分流的冠军。

减肥不能不吃主食

夏季是肛肠疾病高发期,如果盲目减肥,特别是青春期女孩,会使内分泌紊乱,容易便秘,若减肥不当,极易引发肛肠疾病。如果为了减肥刻意不吃主食,食物中的纤维素和碳水化合物大量减少,无法形成大便,这样就导致肛门附近大便团结干燥成无法排除的宿便,累计到一定程度就会出现便秘、便血等,引发肛裂、痔疮等肛肠疾病。

早餐喝豆浆

豆浆不仅营养丰富、热量低,对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助。炎热的夏天,人们比较容易出汗,脂肪易消耗,最适合喝豆浆了。豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧。喝豆浆至少能将体内的脂肪燃烧速度提高2倍。另外,豆浆也是帮助排出体内毒素的健康饮品。

多喝水

有人说容易胖的人喝水也会胖?其实这是没有科学依据的。多喝水不会变胖,不喝水除了破坏正常新陈代谢,降低肾功能等害处之外,不会让人变瘦。“水”不含任何热量,人体吸收的水份,随即会因出汗或排泄,甚至随呼吸的水蒸气而排出体外。因此夏季这个需要水的季节美眉们还是多喝水吧。每天保证8杯水的摄入有利于减肥哦。

小黄豆减肥更新内容

安卓版本首发

快来体验12分钟高效燃脂运动

小黄豆减肥应用介绍

小黄豆-轻松回归健康美

小黄豆是一款专注21天减肥计划的移动瘦身工具。它以减肥实效为导向,21天为一个周期,为微胖人群量身打造简单、有效、好玩的健康瘦身解决方案。它可根据每个人的身体状况、运动频率、减肥目标设定一套燃脂运动课程和饮食方案,并能实时调整课程强度,让课程随着用户的进步而改变。只要坚持21天,每个人都能拥有一次成功的减肥经历。

小黄豆减肥新版特性

首页全新改版

新增7分钟自重无器材家庭训练课程

新增“秀圈”,和他人一起交流分享减肥健身心得

应用信息
  • 应用语言简体中文
  • 开发厂商 暂未提供
  • 应用平台Android
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