本念

本念这款软件会实时帮你检测你的睡眠情况，并会根据你的睡眠情况，拥有更加舒适放松的睡眠方式，让你在新的一天能够拥有更好的精神，软件中还有一些非常好用的功能等你下载体验。

本念软件亮点

为用户的睡眠状况进行快速准确分析，也可使用量表测评。

本念简介

本念一款睡眠检测及辅助健康软件，为用户提供睡眠检测、闹钟唤醒、催眠等多种睡眠促进功能;软件里有很多摇篮曲。如果用户因为压力过大而无法入睡，可以选择适合自己的摇篮曲，在入睡前播放，这样摇篮曲可以帮助用户轻松入睡;还有一个非常实用的闹钟工具，可以用来设置相应的时间，无论早上什么时候需要起床，中午休息，都可以通过时间叫醒自己;在入睡前，用户可以选择一段音乐在平台上播放，并告知可以设置该段音乐的播放时间，这样就可以在不关闭音乐的情况下保证入睡的概率。

本念详情

手机睡眠数据，了解睡眠状况

随时监测用户状态，使用简单

提供科学建议，改善睡眠质量

本念特色

睡眠障碍评测，帮助测试用户的睡眠障碍程度。

心率统计，统计用户的心率，并推测可能存在的相关病症。

服务建议，从睡眠数据得出关于身体健康的结论，并提出改善的建议。

本念功能

【放松FM】

为用户播放轻松舒缓的音乐，帮助用户快速入眠，摆脱失眠困扰。

【快速测评】

可使用智能硬件测评，可通过采集用户的生物(睡眠)指标数据，为用户的睡眠状况进行快速准确分析;也可使用量表测评，能满足在无智能硬件的环境下，对用户的睡眠状态进行有效分析。结束后，将为用户推荐定制化的睡眠解决方案。

【调节干预】

心率协调训练：通过佩戴智能硬件，采集用户的生物(睡眠)指标数据，为本次训练设定训练目标。训练过程中会播放视频素材，同时系统会根据当前测量的训练得分，与训练目标进行比较，当训练状态不理想时，视频会暂停播放，直至状态恢复。这种自我训练的调节方式，可以使用户通过引导，逐渐发现和解决自身的心身问题。

冥想瑜伽、正念冥想训练：也是一种自我调节练习。大量事实证明，冥想瑜伽及正念冥想对改善自我睡眠质量、减少睡眠中醒来的治疗效果显著。而通过测评结果定制化的调节干预方案，使得训练更具有针对性。

本念评测

本念，为小伙伴提供更多的睡眠服务，带来更丰富的睡眠音乐!