今日晴

今日晴该软件实际上并不是气象服务软件，而是可以帮助用户进行解压缩和放松的软件。用户可以在这里记录自己的心情，也可以在这里进行冥想和放松，即使平台上仍有许多有趣的任务需要完成。个性化和自定义的小任务可以让您轻松提高自己的幸福感！

今日晴简介

今日晴APP是基于情绪障碍的循证治疗方案，融合了诸如认知调整、行为目标、放松训练和心理教育等的积极心理学和认知行为治疗的核心干预成分，并根据用户的初始评估结果及个人喜好，针对性进行模块的组合，形成适配于个人的情绪干预方案。

今日晴优势

1.旨在解决用户的心理焦虑，为用户提供放松的环境，从而达到心灵治愈的效果；

2.里面为用户设置了非常科学专业的心理焦虑解决方案，拥有非常科学的训练计划；

3.可以帮助用户系统性的消除自己的焦虑，这些训练方案划分了不同的训练阶段。

今日晴亮点

1、放松：提供多样化的冥想和放松音频，帮助用户放松身心，缓解压力；

2、每日记录：由AI对话引导用户每日记录当日的心情和情绪事件，促使用户积极记录开心事件，同时针对性地应对负性事件，改善负性情绪；

3、任务：每日向用户个性化地推送多种主题的行为任务，使得用户在积极参与任务后改善身心状况。

今日晴点评

这里面具有超多解压放松的方法和训练，用户们可以根据自己的压力程度进行选择不同的解压方案，还为大家提供了各种音乐资源可以免费听，帮助用户释放压力有效的消除焦虑放松自己的心情。