喝水时间

喝水时间是一款专为帮助用户改善饮水习惯、促进健康生活的辅助软件。该软件通过科学的方法，根据用户的性别、年龄、体重等信息，计算出每天应摄取的水分量，并根据用户的具体情况提供个性化的饮水提醒。此外，“喝水时间”还具有饮水记录功能，用户可以详细记录自己每天的饮水量，以便随时了解自己的饮水情况，更好地调整生活习惯。同时，软件还会根据用户的饮水记录，生成健康报告，帮助用户了解自己的健康状况，提高健康意识。

喝水时间怎么修改喝水量

1、打开app并进入到【主页】，根据上方的文字提示长按杯型就能更改喝水量。

2、页面下方弹出了喝水量修改下拉，上下滑动找到你想要选择的数字，选好后点击确定即可更改成功。

喝水时间如何连接智能设备

1、同样还是在【主页】这个界面，点击左上角的“添加设备”，选择好需要添加的设备品牌。

2、等待设备将喝水时间app安装到智能设备或通过WiFi的方式搜索设备并连接后，即可使用其功能。

喝水时间怎么打卡

1、还是在【主页】这个板块，点击页面杯型下方的“+”，这时中间会弹出一个巨大的点赞图标，今日饮水目标也会不断加满。

2、你可以在“记录”中查看你的目标完成情况以及打卡的数据。

喝水时间闹铃提醒功能设置操作

1、从【主页】切换到【计划】这个菜单页面，上方显示了“权限设置，方盒子提醒失效……”这几个文字提示，点击它。

2、需要跟着它弹出的小窗口进行相应的操作，如关闭省电模式，运行应用程序始终在后台运行等权限，设置好后等待时间到就会提醒你喝水了。

喝水时间怎么改起床时间

喝水时间可以为用户详细的规划生活作息，通过更改起床时间来让自己可以更好的摄入水分，以更加健康的方式生活。若是用户不知道怎么修改起床的时间可以看看下方的步骤进行调整哦。

1.首先点击下方的计划按钮。

2.点击中间的作息旁边的时间。

3.点击修复其中的时间就好了。

喝水时间怎么设置时间

喝水时间可以设置自己喝水的时间，通过设置不同的时间间隙让自己可以更加有规律的喝水，而设置的方式非常的多，却很简单，只需要通过下方的步骤来操作就能完成了。

1.首先需要进入到计划修改解密。

2.点击最下方时间的设置按钮。

3.点击修改时间就好了。

4.点击右上的添加按钮，进行时间的设置。

喝水时间怎么提醒没声音

喝水时间可以提醒用户，而没有声音就无法起到提醒的作用了，而用户若是发现自己的软件怎么没有声音啊，就看看是不是下方的步骤设置错了，导致软件无法正常的使用。

1.首先点击右下的我的按钮。

2.点击其中的提示设置按钮。

3.选择可以提醒到你的可以发出声音的选项就好了。

喝水时间优势

1、了解水的来源

人体内的水有三个来源：饮水约占50%，食物中含的水约占40%，体内代谢产生的水约占10%。喝水时间App所设定的所有目标水量都只是饮水而已，您还注意三餐膳食合理搭配含水量丰富的食物，如瓜果、蔬菜、汤菜等。

2、尝试改善

尽管现代人普遍意识到缺水会引起诸多健康问题，但绝大部分的人每日饮水仍不足。您可以试着用喝水时间App认真记录几天，可能会发现你甚至远远达不到每日最低饮水量的健康目标。

3、均匀饮水

喝水应该少量多次，一次喝水不要超过300ml，避免造成肾脏负担。普通人极少会出现水中毒，但对于年纪比较大或者肾功能不全的人，在使用补水疗法时，应先少量增加饮水量，待排尿增加后再慢慢完成饮水目标。

4、循序渐进

或许一开始你喝不完目标水量，但是没关系，循序渐进就能养成喝水的好习惯。周末生活节奏比较随意，如果不能坚持也没关系，工作日尽量完成喝水任务，慢慢就会养成爱喝水的好习惯。喝水时间App的开发就是为了帮助不爱喝水的人养成喝水的好习惯。

喝水的好处介绍

1、减少卡路里摄入

2、保持皮肤清洁

3、保持指甲头发的健康，头发不干枯

4、减少肾负担和发病率

5、促进新陈代谢

6、有助与身心愉悦，减少抑郁症及心情焦虑

喝水时间更新日志

v1.4.181版本

已购买手表会员的朋友，手机版本将不再展示广告。

v1.4.177版本

1、调整隐私声明，去除不必要权限