OffScreen

OffScreen是一款专注于手机依赖治疗的时间统计应用。它可以帮助用户掌握自己使用手机的时间，从而更好地管理自己的生活，避免过度依赖手机。OffScreen是一款免费的应用程序，可以下载安装在iOS和Android设备上。它的界面简单直观，易于使用。用户可以设置使用时间目标，监控自己的手机使用情况，并根据统计数据进行调整。

软件介绍

日常生活中，大多数人有轻微甚至严重的「手机依赖症」，我们无时无刻盯着手机，不断地一边走路一边刷着朋友圈微博和抖音，没日没夜打游戏，通宵追着各种电视剧，被各种消息通知频繁地干扰，从早上睁开眼关掉闹钟开始，到晚上放下手机关掉台灯，在手机上我们花了太多时间，甚至有时候即使我们没有收到消息，也会时不时看下手机。如果你正在被「手机上瘾」分散着你的注意力，从而影响了你的工作和学习进度，不如试一试 offscreen, 它是系统自带「屏幕时间」的完美搭档。offscreen 不仅可以帮你从更人性化的维度来分析你的屏幕使用时间，还可以通过自带的专注工具帮你集中注意力，防止沉迷手机。

OffScreen的主要功能是帮助用户掌握自己的手机使用时间。它可以记录用户的每个应用程序的使用时间，让用户更清楚地了解自己的手机使用情况。同时，OffScreen还可以设置使用时间目标，提醒用户控制自己的手机使用时间，避免过度依赖手机。

offscreen不做手机控app最新版本可以帮助用户戒掉手机瘾，专注于手头上的事情，可以详细的记录每天的手机使用时长，在专注模式下可以专注的学习，还可以设置手机使用时长，超过限额以后就不能正常使用，一步步帮助用户养成好习惯！

软件功能

专注计时器

支持番茄钟、倒计时、时间累加三种模式

支持普通、严格模式帮你保持注意力

结束的时候可以打开提示音也可以只震动提醒，不打扰到周围的人

专注结束，还可以得到本次专注时间的分享卡片，同时记录到「专注时间」统计中

专注过程中如需使用手机查字典或使用其他应用，可以设置专注白名单

创建无限自定义标签，比如：学习、工作、阅读、写作、冥想、健身、画画、创造、午睡、锻炼、coding 等等

支持白噪音、翻页钟

人性化的屏幕使用时间统计，让你先了解自己

统计你的每日拿起次数，平均查看时长，每日第一次拿起时间，最后一次放下时间，最长锁屏时长，最长连续使用和睡眠时长

每日动态，用时间轴展示每日使用手机情况

设定限额，限制每日使用时间

可视化数据

按 一周 / 一个月 / 一年为维度，查看你详细的屏幕使用时间和各类手机活动的历史数据

查看累计的「专注时间」，「失败次数」以及各类标签的周 / 月 / 年专注时间

随时分享精美的「每日总结」和「每周总结」数据卡片

拒绝手机上瘾挑战，温馨提醒，帮你达成目标

屏幕使用时间提醒

连续使用手机提醒

拿起次数提醒

熬夜催促睡觉提醒

每日总结和每周总结提醒

应用限额

给应用设置使用限额，不沉迷

超过限额禁止使用

软件使用说明

专注的时候横屏就是翻页时钟，不需要再打开另一个 app 了，专注过程中也有多个白噪音可选。可以设置一个睡觉时间，每天晚上像妈妈一样来催你。

除了屏幕时长，还告诉你连续最长使用时间，边走边看手机时间等等，连续用的久了，就应该休息休息眼睛。可以开启 offscreen 的通知，它就会温馨的提醒你该休息了。工具的作用就是这样，默默工作，你只要看到提醒的时候简单的抬头看看远方就好。

用的久了，在 offscreen 就记录了大量的数据，按周、按月甚至按年去回顾，可以感受到你在减少手机使用时间上的进步。

查单词，上网课手机还是最方便的。offscreen 也考虑到了这点，第二个核心的功能就是专注计时器。有番茄钟、倒计时和正计时，有翻转专注、锁屏专注，这两个都是强制你离开手机的。

你可以把必要的软件设置为白名单，专注学习两不误。

《offscreen》的专注功能里也加入了番茄钟，此外还有倒计时及正计时，用来满足用户不同使用场景下的需求，毕竟《offscreen》想要做的可不只是一款单纯的「番茄时钟」app。

在番茄钟模式下，默认开启的专注时间是 25 分钟，用户可以根据自己的实际情况进行调整，最长可设置 120 分钟。如果购买了会员，还可以标签内容进行自定义，比如：学习、工作、阅读、写作、coding 等等。

不同于番茄钟模式，倒计时模式下最长可设置 23 小时 55 分钟，并且同样支持标签内容和图标的自定义。

当我们开始专注模式时，app 会自动开启白噪音以帮助用户快速进入状态，用户需要根据提示把手机反转，屏幕向下扣住开始记录时间。假如你在任务时间内拿起手机，app 会询问你是否继续，或者放弃此次专注任务；如果不做处理，默认会在 20s 后自动终止任务计时。

软件测评

OffScreen得到了用户的广泛好评。用户认为它非常易于使用，而且可以帮助他们控制自己的手机使用时间。一些用户表示，他们使用OffScreen以后，手机使用时间明显减少了，生活质量也得到了提高。

更新日志

v1.1.15更新内容

- 问题修复及优化。

v1.1.12更新内容

问题修复及优化。

v1.1.1更新内容

优化熬夜提醒，let's 早睡！

v1.0.7更新内容

优化：底部小横条颜色适配；

优化：顶部导航栏适配。

修复：屏幕使用时间统计不准确；

修复：翻页时钟文字重叠；

修复：翻页时钟、熬夜提醒花屏；

修复：最后一次拿起无法删除。